Zdrowy sen – czy materac ma znaczenie?

Zdrowy sen – czy materac ma znaczenie?

Zdrowy i nieprzerwany sen powinien być standardem u każdego człowieka. Jednak coraz częściej borykamy się z bezsennością, niewyspaniem, czy bólami zaraz po wstaniu. Jak to zmienić? Na pewno warto unikać urządzeń emitujących niebieskie światło, nie najadać się przed...